Mehr Zeit für mich!

Mit individueller und unterstützender Begleitung, schaffst auch du es, wieder Wohlfühlzeit in deinen Alltag zu bringen, auch wenn dein Terminkalender übervoll ist!
Buche dein unverbindliches Schnuppertraining hier:

Mich um mich selbst kümmern

Klassischer MBSR-Kurs

Der 8-Wochen Kurs, bietet einen Einstieg oder eine Vertiefunng in die Achtsamkeitspraxis. In der Gruppe wird gemeinsam geübt und wir tauschen uns aus.

Dabei lernen wir miteinander und voneinander.

Psychologisch-achtsame Begleitung

Die 1:1-Begleitung unterstützt bei individuellen Herausforderungen mit einzel-buchbaren Stunden – zum Beispiel bei Fragen zur Meditationspraxis, Veränderungen, besonderen Lebensereignissen oder bei dem Wunsch nach achtsamen Impulsen auf dem Weg der Selbstentfaltung. In achtsamer Reflexion haben wir die Möglichkeit Erkenntnisse über unser Leben zu gewinnen.

Psychologisch-achtsame Begleitung

Achtsamkeit für pädagogisches Fachpersonal
Das AkiJu-Curriculum

In diesem Kursformat beginne und vertiefe wir in eine eigene Achtsamkeitspraxis und üben erste Achtsamkeitsübungen für Kindern und Jugendlichen ein. Dieses 16-Stunden Curriculum lässt sich individuell auf den Bedarf der Einrichtung anpassen. Lerne hier mehr: 

Den Moment bewusst erleben

Video abspielen