Achtsamkeitstraining & Psychologische Online-Beratung

Den Moment bewusst erleben

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Achtsamkeit bedeutet...​​

…diesen Moment bewusst zu erleben.
…gewahrwerden, fühlen und akzeptieren was hier ist.
…sich so anzunehmen, wie an ist. 
…den Mut zu haben, sich so zu zeigen wie man wirklich ist. 
…Beziehung mit sich selbst, anderen und der Welt bewusst einzugehen und zu gestalten.

Herzlich willkommen auf meiner Seite!

Ich freue mich, dass du vorbeischaust! 
Wenn du hier gelandet bist, dann sehnst du dich vielleicht nach mehr Zeit für dich, Wege mit deinem Stress besser umzugehen und mehr bei dir selbst anzukommen.

Hier findest du alle Informationen zu meinen Angeboten:

 

Mich um mich selbst kümmern

Mehr Zeit für mich!

Ich helfe dir in 8 Wochen, wieder mehr Zeit für dich zu haben und die Dinge, die dir Freude machen – auch wenn dein Terminkalender übervoll ist! 
Dies ist der erste Schritt, wieder mehr Zeit für dich zu haben. Ich freu mich auf dich!

Mindful Parenting

Eine Begleitung für gestresste Eltern über den Zeitraum von 8 Wochen. 
Ich helfe dir dabei, mehr Ruhe und Gelassenheit in den Familienalltag zu bringen – gerade dann, wenn die Zeit oft knapp ist. 
Buche dein unverbindliches Orientierungsgespräch hier:

Vielleicht bist du auch an meiner Geschichte interessiert? 

Schau auch mal auf YouTubeFacebook oder Instagram vorbei! 

Dort gibt es Posts zum Thema Achtsamkeit, Mindful Parenting und Psychologie.

Ja, und selbstverständlich auch Übungen zum Ausprobieren.

 

Und wohin nun...?

Wünschst du dir weniger Stress?
Möchtest du das Leben mehr genießen lernen?
Dir selbst dein/e beste Gefährte/in sein?

Dann ist das Erlernen der achtsamen Lebenskunst vielleicht genau der richtige Weg!

Beginne gleich mit einer kleinen Bestandsaufnahme:

Wo befindest du dich gerade auf deiner Lebensreise?

Bist du gerade…

  • an einer Weggabelung (du weißt nicht so genau welchen Weg du einschlagen sollst)
  • auf einem Umweg (was dir bevor steht, fühlt sich nicht richtig an)
  • in einer Sackgasse (du fragst dich ob das alles gewesen sein soll) oder
  • kennst du deine Richtung und den Weg dahin?

Lebst du ein Leben …

  • im rasanten Tempo auf der Überholspur (Du fühlst dich gestresst, bist vielleicht ein Workaholic, nimmst dir nie Pausen, stehst kurz vorm Burn-Out, hast nie Zeit für dich)
  • mit angezogener Handbremse (du willst und du kannst, aber etwas hält dich zurück oder steht dir im Weg)
  • auf dem Standstreifen (es scheint sich gar nichts zu bewegen, obwohl du vielleicht schon eine Idee hast, wo du hinwillst) 
  • mit dem Gefühl alles ist im Fluss oder auch „Es läuft!“

Es ist nie zu spät die Richtung oder die Geschwindigkeit auf unserer Reise zu ändern.
Es gibt 
dabei kein Richtig oder Falsch, sondern es geht darum, dass du Richtung und Geschwindigkeit selbst bestimmst.

Ich unterstütze dich darin, Klarheit über deine Richtung zu gewinnen, begleite dich bei den ersten Schritten und wir schauen gemeinsam immer mal wieder nach wie du unterwegs bist.

Achtsamkeit hilft dabei den Weg besonnen zu beschreiten, sich von Rückschlägen nicht unterkriegen zu lassen und die einzigartigen Augenblicke auf der Reise bewusst zu erleben und zu genießen.

Melde dich gerne mit einer Frage oder vereinbare ein Orientierungsgespräch mit mir.

„This is the story of how we begin to remember,
This is the powerful pulsing of love in the vein,
After the dream of falling and calling your name out,
These are the roots of rhythm,
And the roots of rhythm remain.“