Achtsam zu sein ist eigentlich ganz einfach…,
…wenn wir es nicht immer vergessen würden.
Aber zum Glück können wir uns immer wieder daran erinnern. Auch gegenseitig!
Deshalb findest du hier auf der Seite kleinere und größere Veranstaltungen zum Auffrischen, Ausprobieren und auch immer wiederkehrende, kostenloses Events zum Schnuppern.
Im Newsletter gibt es eine Achtsamkeitsübung, zum Selbstausprobieren oder Mitbringen zu deinen eigenen KlientInnen (wenn du therapeutisch-beratend tätig bist). Am besten trägst du dich gleich ein (weiter unten), so erfährst du auch gleich, wenn es was Neues gibt!
Auf Instagram und YouTube findest du kleine Übungen, Impulse und anderes Wissenswertes.
Wenn du möchtest, kannst du unter Über mich oder auch auf YouTube mehr über meinen Lebensweg erfahren.
Zum Beispiel was mich ins Ausland führt, welche Rolle Achtsamkeit für mich spielt und welche Abenteuer mir so auf dieser Reise, die wir Leben nennen, begegnen.
Und wenn du mehr über meine Qualifikationen und meinen beruflichen Werdegang herausfinden willst, ist LinkedIn ein guter Ort.
Veranstaltungen
Frischer Wind für deine Achtsamkeitspraxis –MBSR trifft MBCT
(MBCT: Mindfulness-Based Cognitve Therapy)
Für einen leichteren Umgang mit Gedanken und Gefühlen
Dieser Kurs richtet sich vor allem an MBSR-Graduierte, die wieder etwas Momentum aufbauen wollen und die sich ein paar neue Impulse für ihre Praxis wünschen.
Wann?
Sonntagabend, 02.02. bis 23.02.2025, 18.30 bis 20 Uhr (4 Termine á 1,5 Stunden)
Wo? Online-live auf Zoom
Begleitendes Lernen: Übungsteil wird aufgezeichnet, Audio-Aufnahmen und weiterführende Materialien auf der Lernplattform
Austausch in der Gruppe – Lerne mit anderen!
Einmaliges Eröffnungsangebot: 149,- €
Anmeldung bis 22.01.2025 hier: https://forms.office.com/r/kamz19NeQq
Dein Vision Board 2025 – Träume sichtbar machen
Wann? Am 25. Januar 2025, um 9.30 Uhr
Wo? Online-live auf Zoom
2 Stunden, inkl. Video-Aufzeichnung der Übungsanleitung, falls du es doch nicht live schaffst
Workshopgebühr: 19,- €
Anmeldung bis 24.01.2025 hier: https://forms.office.com/r/kamz19NeQq
Vorträge:
Über das Jahr verteilt gibt es bei verschiedenen Veranstaltern auch Vorträge rund um das Thema Achtsamkeit.
Du möchtest einen Vortrag mit Impulsen für den Team, Kollegium oder Belegschaft organisieren? Schreib mir gerne! Gemeinsam können wir überlegen, welches Format und welche Themen gerade für dein Setting gebraucht werden.
Email: Katja.fleck@outlook.com
Email: Katja.fleck@outlook.com
ON AIR – dein monatliches Achtsamkeitstreffen
In dem monatlichen Treffen, etwa am Ende eines Monats, nehmen wir uns Zeit zum Austausch, für Übungspraxis und das gemeinsame Sein.
Das Treffen ist eine Einladung an alle ehemaligen Kursteilnehmenden und an Neugierige, die gerne einmal schnuppern möchten.
Die Teilnahme kostet dich 0,- €.
Der Anmeldelink wird immer im Newsletter bekannt gegeben.
Einfach so... als Email
Eine weitere Möglichkeit, um sich an das Achtsamsein zu erinnern, ist sich kleine Erinnerungsnotizen zu machen, am Spiegel, Kühlschrank oder im Handy.
Mit dem Newsletter zum Thema Achtsamkeit gibt es eine freundliche Erinnerung per Email… einfach so. Außerdem erfährst du dadurch auch, was es so Neues gibt.