Angebot
Klassischer MBSR-Kurs
Am besten gleich zum Vorgespräch anmelden!
Der 8-Wochen Kurs, bietet einen Einstieg oder eine Vertiefung in die Achtsamkeitspraxis. In der Gruppe wird gemeinsam geübt und wir tauschen uns aus.
Dabei lernen wir miteinander und voneinander.
Auch der 8-Wochen Kurs im Online-Format wird von der Zentralen Prüfstelle für Prävention bezuschusst.
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) als Selbstlernkurs mit begleitenden Einzelsitzungen
Dieses Format erlaubt dir deinen eigenen Rhythmus und abgestimmt auf die Zeit, die du zur Verfügung hast.
Außerdem erlaubt das Einzelsetting eine individuelle Betrachtung deiner Herausforderung und wir üben gemeinsam, dem, was sich dir da stellt, achtsam zu begegnen und neue Handlungsmöglichkeiten zu erschließen
Psychologisch-achtsame Begleitung
Die 1:1-Begleitung unterstützt bei individuellen Herausforderungen – zum Beispiel bei Herausforderungen in der Meditationspraxis, besonderen Lebensereignissen oder bei dem Wunsch auch bei deiner Arbeit achtsamer und selbstfürsorglicher unterwegs zu sein. Stunden sind einzeln oder im Paket buchbar.
Achtsamkeit in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen im therapeutisch-beratenden Setting
Es ist bereits einiges bekannt, über die Wirkung und Umsetzung von Achtsamkeit in der Schule und in Gruppen. Im 1:1 – Setting, wie es in Therapie und Beratung vorliegt, steckt unser Wissen noch in den Kinderschuhen. In diesem Kurs erforschen wir gemeinsam, wie die Umsetzung aussehen kann und was es vor allem zu beachten gilt.
Achtsamkeit in der Schule
Das AKiJu-Curriculum
In diesem Kursformat beginnst du oder vertiefst du deine eigene Achtsamkeitspraxis. Darauf aufbauend übst du im Austausch mit KollegInnen erste Achtsamkeitsübungen für Kindern und Jugendlichen ein. Die Übungen aus diesem 16-Stunden Curriculum lassen sich sofort in deiner Einrichtung umsetzen. Erfahre mehr unter dem Link hier:
Retreats
Endlich ist es soweit!
Im Dezember 2024 gibt es ein erstes Wochenendseminar in Person in meinen neuen Praxisräumen im Ruhrgebiet!
Ich freue mich sehr darauf!
Darüber hinaus am Meer: Achtsamkeits-Wochenendseminar für PsychologInnen und PsychotherapeutInnen.
Wenn du mehr über die Zeiten, Orte oder einfach mehr über die Teilnahme an Retreats im Allgemeinen wissen willst, klick einfach hier: